Отпустить беспорядок





--- Winterproof ваших волос


--- Кладбища идти зеленый




Ты стесняешься людей? Когда беспорядок влияет на наш социальный выбор и жилых помещений, шансы мы не живем в здоровой окружающей среде.










Можете и rsquo;т найти свои ключи, кошелек или очки? Ты стесняешься людей в вашем доме или автомобиле из-за беспорядка? Когда разваливали влияет на наш социальный выбор, функциональных пространств и производительности труда, скорее всего, это и rsquo;s также влияет на наше здоровье.
Наши условия являются важным расширением, кто мы есть и оказывают влияние на наше благополучие. Внешний беспорядок влияет на наше физическое, психологическое и функциональной эффективности.
Интегративная врач Исаак Элиаз, МД, лак, Ср, уподобляет внешнюю эффективность нашей внутренней. Он говорит, и ldquo;пищеварительная система-прекрасный пример этому. Здоровое пищеварение-это эффективный, организованный процесс сортировки, который подсказывает, что держать в качестве питания, куда направить питательные вещества, и что для детоксикации отходов. »из
Неорганизованность воздействия на здоровье
Элиаз замечает параллель между пациентов, чья жизнь дезорганизованы и физические симптомы, такие как гиперемия, вздутие живота, воспаления и пищеварительные проблемы, которые могут прогрессировать в более серьезные проблемы со здоровьем .
У нас могут возникнуть проблемы со здоровьем дома или на работе. Исследование рабочей области указывает, что, когда физическая среда препятствует достижению нашей цели, она питает стресс. Это может ограничивать мотивацию, производительность и социальное взаимодействие, и инициировать физиологические процессы.
Риски для здоровья, связанные с в результате стресса включают подавлен иммунный ответ, болезни сердца, бессонница, ожирение, ухудшение памяти, депрессия. Чрезмерное загромождение также может привести к бактерии, плесени и вредителей.
Категории для вашего здоровья
Элиаз говорит о том, что выкидывание ненужных вещей и результаты очищения окружения в вместительность и эффективность, что позволяет достичь большей энергии, улучшение пищеварения, внутренней детоксикации, и жизненную силу.
Даже умеренные физические нагрузки, которые мы получаем от дому может улучшить психическое здоровье, уменьшить стресс, и улучшает кровообращение, по данным Элиаз.
и ldquo;на физическом уровне мощная организация, значит, улучшению кровотока, а также снижение воспаления, густая кровь, и оксидативный стресс и травматологии; он говорит . и ldquo;это позволяет получить правильные питательные вещества, чтобы добраться до нужного места, обеспечивая лучшую антиоксидантную защиту, что помогает справиться хроническими заболеваниями от рака и диабета до сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. »из
Очистка беспорядок также позволяет нашим органам, чтобы Детокс от полученного стресса эффекты. Жиров, Сахаров и вредных гормонов, таких как кортизол, так и rsquo;т высвобождается в кровоток для борьбы со стрессом.
Организуются также может освободить нас умственно и канал свое внимание на другие вещи, а вдохновляют на творчество и осмысленное деятельности.
Профессиональный организатор список Ровена говорит, и ldquo;когда вы более организованны, у вас есть время, чтобы сделать выбор здоровой пищи, лучше готовить для себя, время для тренировок. Но если Вы не можете найти свою спортивную сумку или ваш чистый спортивный костюм, Вы не можете выздороветь. »из
Это–это нормально, чтобы иметь некоторые помехи, и это и rsquo;S не реально сравнивать наш дом в первозданном журнал макет. Но когда беспорядок мешает наличие функционирующей, полезная и расслабляющая домой, мы чувствуем себя разваливали.
Как распознать неорганизованность
По данным списка, и ldquo;если Вы не можете найти что-то в 20 секунд или меньше с тобой считаются разваливали. » из она добавляет, что, хотя это звучит жестоко, суть и ldquo;деталь вы ищете не на своем месте. » из этого может привести к нам постоянно опаздывает или не в состоянии с кем. Это и rsquo;ы разрушительным для нашей жизни.
Наша внешняя среда также, как представляется, имеют прямое влияние на то, как люди чувствуют о себе. Список заметил, что такие чувства, как вина и стыд идут рука об руку с беспорядок. Она считает, что люди зачастую сложно на себя за то, что не вместе или не жить более функционально.
Три важных потребностей
Исследование экологической комфортности предполагает, что степень комфорта, которые мы испытываем в наше окружение зависит от физической, функциональной и психологической потребности они удовлетворяют.
1. Физические needsThese можно отнести гигиеничность, доступность и безопасность.
2. Функциональные needsThese позволяют легко использовать пространство, которое поддерживает достаточный мобильности для выполнения задач и мероприятий. Более функциональной окружающей среды, тем больше энергии мы можем направить на другие задачи.
3. Психологические needsThese включают чувство чувство контроля, выбор, либо расширение возможностей за наш космос.
Благоприятной среды достигается тогда, когда наши потребности удовлетворяются на всех трех уровнях, обеспечивая оптимальную производительность. Степень, в которой среда является благоприятной зависит от нашей энергии идет к требуемой задачи или потребляется справиться с условиями окружающей среды.
Список имеет клиенты говорят, что как только они и rsquo;т поглотил беспорядок и есть порядок, они начали работать на здоровье. Она часто слышит подобные замечания, и ldquo;я знал, что мне нужно сделать, но откладывал. Теперь, когда мой дом это организовано у меня больше времени, чтобы отправиться на ежедневную прогулку, готовить здоровую пищу, и потребуется время, чтобы расслабиться. »из
Начните с простого
Цель состоит в том, чтобы начать с простого и с небольшим шагом для пользования или проблемных областей—не 15 минут. Если проблема кажется больше, чем несколько свай или потерянные вещи, это и rsquo;ы хорошо, чтобы попросить помочь с уборкой беспорядка, внутри и снаружи.
Важной частью успешного очищения—не внутренне или внешне—не позволяя перейти по Элиаз. и ldquo;как огромный вес был снят, мы можем испытать свободу от ненужных отвлекающих факторов и расстройство, когда наши физические, умственные и эмоциональные энергии наилучшим образом в чистой, организованной, здоровьесберегающая среда. »из
5 советов для получения организованной
и ldquo;организации начинается с детоксикации, избавления от &амп;так называемый; вещи– это как внутренне, так и внешне» из говорит Элиаз.
1. Взять небольшой stepsList рекомендует начинать небольшими шагами. и ldquo;принимать 15 минут и просто организовать свой футболки. Выбросите все старые, подарить все те, которые Вы больше не носите или не нравится. ” в то же для спортивной одежды или других предметов, вызывающих озабоченность.
2. Снасти Спайс pantryThe шкафа или кладовой может стать хорошим стартом для людей, заботящихся о своем здоровье. Избавиться от любых специй или продуктов питания, которые являются больше, чем год назад или нет и rsquo;т здоровый (вроде тех, что загружаются с солью).
3. Организовать свой deskPerhaps верхней части вашего стола требует внимания. Избавиться от бумажки ты Дон и rsquo;т нужно больше, и разбираться с тем, что вам нужно.
4. Нежелательной нежелательной нежелательной почты mailEliminate подписавшись на reddotcampaign. Калифорния. Они обеспечат наклейка для Вашего почтового ящика, или вы можете сделать свой собственный и ldquo;нет нежелательной почты» из наклейки.
5. Устранить бумага trailSet счета через e-Post и получите их онлайн. Вы выиграли и rsquo;т иметь дело с кучей конвертов, которые накапливаются казалось бы, в одночасье.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Отпустить беспорядок
Отпустить беспорядок